晚上睡不著閉眼休息有一定作用。有部分人晚上睡不著，可從閉眼休息逐漸過渡到睡眠狀態，期間需注意避免胡思亂想，也不宜刻意想著要入睡。此外，閉眼休息可使眼睛、大腦等得到放松，也可以緩解肌肉疲勞，達到休息作用，可輔助促進睡眠。
但若晚上持續睡不著，需及時尋找原因，根據個體情況通過調整生活方式、藥物治療等措施改善睡眠，必要時可進行心理治療。臨床上主要考慮與生物鐘紊亂、神經衰弱等原因有關，單憑閉眼休息雖有一定作用，但通常不能過渡到睡眠狀態。
日常建議根據晚上睡不著的原因采取相應措施，比如注意改善不良作息習慣，做到規律作息、避免熬夜等，逐漸養成適合自身的睡眠節律，同時注意調節情緒，保持心情愉悅，以促進睡眠。必要時可遵醫囑使用地西泮片、佐匹克隆片等藥物，或進行認知療法、行為療法等心理治療，有助于調節睡眠。
部分晚上睡不著的情況長期、持續存在的人需引起重視，建議到醫院完善腦電圖、心電圖等檢查，排查是否腦出血、甲狀腺功能亢進等器質性疾病，不可盲目輕信偏方的作用，以免加重病情。