黑棗在中醫叫做君遷子，可以用于治療煩熱、消渴等病癥。吃君遷子一般不會上火，但吃的時候也要注意適量，不可以吃得過多，以免影響脾胃運化。
君遷子味甘、澀，性涼，具有清熱、止渴的功效，可用于煩熱、消渴等病癥，一般情況下，適當吃君遷子不會導致上火，還能夠起到一定清熱降火的作用。但一般不建議人群一次性過量食用君遷子，若一次性攝入過多，容易增加胃腸道的負擔，影響脾胃的正常運化食物的功能，導致食積，引起腹痛、腹脹等情況，而且君遷子中還含有較多的糖分，如果存在高血糖或者糖尿病的情況，一次性攝入過多，可能還會導致血糖升高。
在吃君遷子的時候需要注意，脾胃虛寒的人群要謹慎食用，由于其性涼，盲目食用容易導致脾胃虛寒的癥狀加重，出現大便稀溏、食欲不振、四肢不溫等癥狀。