通常情況下，一周歲寶寶吃橄欖油、亞麻籽油、核桃油、芝麻油、山茶籽油等比較好。
1、橄欖油：橄欖油富含不飽和脂肪酸、維生素以及胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物，有助于寶寶的大腦發育和潤腸通便。同時，橄欖油中不含膽固醇，對寶寶的健康有益。
2、亞麻籽油：含大量的DHA，有助于保護和提高寶寶的視力。此外，亞麻籽油還具有一定的抗炎作用，可以幫助減輕嬰幼兒的皮膚炎癥等問題。但需注意，添加時應少量，以避免可能的過敏反應。
3、核桃油：含有大量的鈣質、維生素、膳食纖維和微量元素，這些成分有助于促進寶寶的大腦和視力發育，增強免疫力。同時，核桃油中的磷脂類化合物還有助于改善記憶力和認知功能。
4、芝麻油：含有大量的油脂，可以滋潤腸道，幫助寶寶改善便秘問題。但同樣需要注意控制食用量，避免過量攝入導致消化不良。
5、山茶籽油：含有豐富的油酸、維生素E等營養元素，這些成分有助于增強寶寶的腸道消化能力，促進鈣的吸收。山茶籽油也是適合寶寶食用的健康油類之一。
在為寶寶選擇食用油時，除了考慮油的種類外，還需要注意確保食用油來自可靠的供應商，并遵循正確的儲存和使用方法以確保食品安全。