來大姨媽一般指來月經，通常在不過敏的前提下，女性來月經時可以適量吃蝦，蝦中的營養物質較豐富，可補充機體所需營養。但不建議大量吃，蝦屬于寒性食物，可能會造成身體不適。
女性來月經時，經血從陰道內排出，有一定的失血，可能會導致女性身體虛弱，而蝦中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素、維生素A等營養物質，營養價值較高，來月經時吃大蝦，可以補充一定營養成分。但是蝦屬于寒性食物，如果在來月經時大量吃蝦，可能會刺激胃腸道，出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，也可能引起痛經等癥狀。另外，如果女性屬于過敏體質，對蝦過敏，來月經時不可以吃大蝦，平時也不可以吃，以免引起過敏反應，出現皮疹、淤斑、瘙癢等癥狀，對身體健康造成嚴重危害。如果不小心吃了蝦，引起過敏反應，可在專業醫生的指導下使用鹽酸西替利嗪、氯雷他定等抗過敏藥物進行治療。
因此，女性需根據個人體質情況，決定能否吃蝦。在飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，避免吃生冷、刺激性的食物。來月經期間注意保暖和衛生，避免著涼、過度疲勞、熬夜、劇烈運動等。