額頭和鬢角兩邊都長痘可能由多種原因引起，包括內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、壓力過大、毛囊堵塞等。建議及時就醫，明確病因后遵醫囑進行治療。
1、內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，可刺激皮脂腺分泌旺盛，導致痘痘的產生。調整生活方式，保持良好的作息和心態。嚴重者可在醫生指導下使用抗雄激素藥物，如螺內酯片等。
2、皮膚清潔不當：如果額頭和鬢角部位的皮膚清潔不徹底，油脂、污垢和細菌容易堆積，堵塞毛孔，引發痘痘。應選擇合適的潔面產品，保持皮膚清潔。可使用含有水楊酸、茶樹精油等成分的護膚品，幫助清潔毛孔。
3、飲食因素：過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能會導致痘痘的出現。調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果，減少辛辣、油膩、甜食的攝入。
4、壓力過大：長期處于高壓力狀態下，身體會分泌應激激素，影響內分泌系統，從而引發痘痘。學會放松心情，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
5、毛囊堵塞：額頭和鬢角部位的毛發較多，容易造成毛囊堵塞。避免使用過于油膩的護膚品和化妝品，以免加重毛囊堵塞。可使用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等藥物，幫助疏通毛孔，改善痘痘。
避免擠壓痘痘，以免引起炎癥加重、感染擴散和留下瘢痕。注意飲食均衡，避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物。也要嚴格按照醫生的建議用藥，不要自行增減藥量或更換藥物。