一般情況下，精神好睡不著可能是焦慮癥、精神緊張、白天過于興奮等原因導致的，患者可通過藥物治療、日常護理等方式進行治療，具體分析如下：
1.焦慮癥：焦慮癥是一種精神障礙，主要表現為焦慮情緒，長期感到緊張、不安，自主神經功能失調，可能出現精神好睡不著的情況。患者可在醫生的指導下選擇地西泮片、艾司唑侖片、勞拉西泮片等藥物進行治療。同時，保持心情舒暢，減少焦慮和緊張。
2.精神緊張：患者如果過度的精神緊張，或者有一些壓力時，會導致大腦神經系統一直受到刺激，一直可能出現精神好睡不著的情況。患者需保持心情的舒暢，減少緊張的情緒。
3.白天過于興奮：如果患者在白天因為某件事情過于興奮，導致大腦皮層、植物性神經一直處于興奮狀態，可能出現精神不好睡不著的情況。患者需要及時調節自己的心情狀態，睡前可飲用熱牛奶促進睡眠，避免劇烈的運動。