從小體弱，免疫力差的問題可能與多種因素有關。首先，體質虛弱可能導致身體對疾病的抵抗能力下降，容易受到外界環境的影響而生病。
其次，長期的體質問題可能會影響內分泌系統，導致痛經等癥狀出現。
針對這種情況，調理身體需要從多個方面入手。
首先，飲食上要注意少食多餐，葷素搭配，保證營養均衡。建議多吃一些富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞蛋、牛羊肉等，這些食物有助于增強體質，改善免疫力。
另外，運動也是提高身體抵抗力的重要方式。適當的體育鍛煉可以增強心肺功能，促進血液循環，從而提升整體免疫力。可以選擇散步、慢跑、游泳等活動，根據自身情況逐漸增加強度。
除了飲食和運動，還可以通過一些滋補品來調理身體。大棗和桑椹都是很好的選擇，它們具有養心益血、健脾補腦的作用，能夠幫助改善體質，增強抵抗力。
需要注意的是，調理身體是一個長期的過程，不能急于求成。建議在醫生的指導下進行調理，并且堅持健康的生活方式，才能逐漸改善體質，提高免疫力。