一般情況下，膨化食品是以谷物、薯類或豆類為主要原料，采用膨化工藝而制成的食品，可能對身體有害，具體分析如下：
1.膨化食品是通過焙烤、油炸或擠壓等膨化工藝加工制成的。焙烤及油炸的加工方式可能會導致膨化食品的脂肪含量大大增加，不利于身體健康。長期食用膨化食品可能會使人患上高血壓、胃病等疾病或變得肥胖。
2.飯前大量進食膨化食品，容易產生飽脹感，影響正常進餐，可能導致攝入的營養成分不足，從而對身體產生一定的危害。
建議平時適量食用膨化食品，盡量選擇正規廠家生產的，同時多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、胡蘿卜、蘋果、梨子、香蕉等。