經常下泳池可以遵醫囑服用維生素B1片或者維生素B2片，也可以通過飲食調理。
在游泳池運動需要身體肌肉密切協調和配合，而維生素B1和維生素B2都有調節神經和肌肉活動的作用，所以適量維生素B1或B2，可以有效的預防游泳過程中出現肌肉抽筋的情況。
另外，經常游泳的人還要多吃蛋白質、維生素、鎂和鈣含量高的食物，因為蛋白質是人體合成肌肉所必需，維生素則能增強人體免疫力，而鎂和鈣則有激活肌肉運動中酶活性的作用，能預防運動后出現鎂耗竭的現象。