晚上一般可以關(guān)燈哄寶寶睡，因?yàn)殚_燈后可能會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
寶寶的年齡較小，身體各個(gè)器官還沒有完全發(fā)育完善，而且對光線也比較敏感。如果開燈睡覺，光線可能會(huì)刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，從而影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不足的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象。所以在晚上睡覺時(shí)，可以關(guān)燈哄寶寶睡覺，以免影響寶寶的睡眠質(zhì)量。在寶寶睡覺時(shí)，還需要注意保持室內(nèi)的安靜，可以適當(dāng)開窗通風(fēng)，能夠促進(jìn)室內(nèi)新鮮空氣的流通，也有利于寶寶的睡眠質(zhì)量。
日常生活中，家長應(yīng)盡量避免讓寶寶在光線過亮或者過于吵鬧的環(huán)境下睡覺，以免影響寶寶的睡眠質(zhì)量。此外，在寶寶生長發(fā)育期間，家長可以適當(dāng)給寶寶吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。日常還要注意多帶寶寶到戶外進(jìn)行活動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。