女性腰肌勞損，可以通過腰部觸診、直腿抬高試驗、X線檢查等進行明確，如果有明顯不適癥狀，建議在醫生指導下進行針對性治療，同時做好日常護理。
1、腰部觸診：屬于基本檢查，需要判斷不適部位有無壓痛、疼痛是否會在特定姿勢下加重等。腰肌勞損患者在疼痛區有固定的壓痛點，多在骶棘肌處、髂嵴后部或骶骨后面，有時有多處壓痛點，在壓痛點進行叩擊，疼痛反而減輕。
2、直腿抬高試驗：可以用于判斷有無坐骨神經痛、腰椎間盤突出癥和神經根受壓等情況。腰肌勞損患者直腿抬高試驗陰性，下肢無神經受累表現。
3、X線檢查：能夠用于排除器質性疾病，如腰椎骨折、腰椎滑脫、腰椎間盤突出癥、腰椎腫瘤、腰椎結核等。腰肌勞損患者的X線檢查結果多無異常。
此外，當X線檢查結果不足以作出判斷時，還可以進行CT檢查、MRI檢查等，來診斷腰肌勞損，可以前往醫院骨科、運動醫學科、康復科等相關科室就診。
明確后可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物治療，同時注意腰部保暖，糾正不良姿勢，加強體育鍛煉。