羅非魚一般是可以吃的，羅非魚不能吃的說法是不科學的。
羅非魚具有補充營養、明目、調節血壓等功效。羅非魚含有豐富的優質蛋白和多種礦物質，能補充身體所需營養；另外，羅非魚含有大量的視黃醇，有助于提高視力、緩解夜盲癥，有利于保護眼部健康；羅非魚還含有多種牛磺酸，有助于軟化血管，清除血液中的膽固醇，因此適量吃羅非魚對身體有益。
但過量食用羅非魚可能會加重胃腸負擔，引起消化不良。此外，痛風、肝硬化、高尿酸、高膽固醇血癥等人群不宜食用，羅非魚不宜與大蒜、砂糖、蜂蜜等一同食用。
如果患者吃了羅非魚后出現身體不適或過敏反應，建議及時就醫，以免延誤病情。