女人虛胖主要是脾胃虛弱引起的，一般可以通過運動調理、飲食調理、藥物調理等方式改善女人虛胖的情況。具體內容如下：
1.運動調理：運動調理主要包括跑步、健步走、游泳、瑜伽、健身操等，合理運動不僅能強身健體，還具有調理脾胃、提高消化功能、增強食欲的作用。
2.飲食調理：飲食方面需要多吃高維生素和高蛋白質的食物，有助于增強身體免疫力，還能促進腸胃蠕動，緩解女人虛胖的癥狀；也可以多吃健脾益氣的食物，如胡蘿卜、山藥、牛肉、豆腐等，同時要堅持少量多次飲水，促進身體的新陳代謝，達到瘦身的效果。
3.藥物調理：一般可以用中藥和中成藥調理脾胃。常用的中藥有茯苓、山藥、麥芽、荷葉、黨參、太子參、紅棗等，中成藥主要有參苓健脾胃顆粒、歸脾丸、參苓白術散等，都有調理脾胃的功效，能改善女人虛胖的情況。