頭發軟化后悔了，建議患者到皮膚性病科就診，進行甲狀腺激素測定、頭發牽拉試驗等，了解頭發及頭皮狀態，通過生活護理、藥物治療、物理治療等方式改善。
1.生活護理：在日常生活中，養成規律的作息，早睡早起，避免熬夜，讓頭皮及毛囊得到足夠的休息。避免神經緊張、興奮，導致頭皮長期處于緊張狀態，使毛囊血液、氧氣供應不足，從而影響頭發恢復正常狀態。飲食上，多吃富含鋅、鐵、蛋白質、維生素、肌醇的食物，給頭皮及毛囊提供充足的營養，促進頭發變硬，防止脫發。清潔頭發時，要使用無刺激成分的洗發露和護發素，避免刺激成分刺激毛囊，影響頭發修復。
2.藥物治療：如果想讓軟化的頭發恢復正常狀態，患者需要提供充分的條件，除日常在飲食中添加營養外，還可以在醫生指導下使用維生素B6片、維生素B12片、葉酸片、醋酸氫化可的松片、非那雄胺片等，改善頭皮血液循環、促進頭發恢復正常狀態及新生，還有助于緩解脫發。
3.物理治療：在用藥期間，患者可以輔以梅花針叩刺、光電治療、刺激療法等物理治療方法。如梅花針叩刺，就用梅花針刺激頭皮經絡以疏導頭皮氣血，從而促進毛囊細胞生長，使頭發恢復正常狀態。