牙齒屎一般是指牙垢。明明刷了牙還摳出來牙垢可能是牙齒清潔不到位、牙菌斑、牙齒排列不齊等原因引起的，建議患者及時去醫院進行對癥治療。具體內容如下：
1.牙齒清潔不到位：如果平時刷牙的方式不對或者刷牙的時間過短，可能使牙齒清潔不到位，沒有有效清除牙齒的殘余污垢，從而出現明明刷了牙還摳出來牙垢的情況。建議患者平時采用正確的刷牙方式，適當延長刷牙時間以及增加刷牙力度，從而將牙齒清潔到位。
2.牙菌斑：如果牙齒已經形成了牙菌斑，且患者沒有及時處理，可能出現明明刷了牙還摳出來牙垢的情況。建議患者及時去醫院就診，可以通過洗牙來緩解癥狀，平時應少喝含有較多色素的飲料。
3.牙齒排列不齊：如果患者的牙齒排列不齊，存在牙齒擁擠、牙齒錯位等情況，在刷牙時可能無法刷到牙齒的各個角落，從而可能出現明明刷了牙還摳出來牙垢的情況。患者可以去醫院通過牙齒矯正的方式來使牙齒排列整齊，再通過洗牙來緩解相關癥狀。