跑完步鼻子酸、打噴嚏、流鼻涕，可能是冷空氣刺激、風寒感冒、變應性鼻炎、急性鼻炎、鼻竇炎等原因所致，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1.冷空氣刺激：在跑步時會有很多冷空氣往鼻腔里鉆，當鼻黏膜受刺激的時候，就會出現生理上的癥狀，比如鼻子酸、鼻腔瘙癢、流鼻涕、打噴嚏等。可以用熱毛巾敷在鼻子部位，及時回到室內，減少冷空氣的刺激。
2.風寒感冒：當風寒感冒比較嚴重的時候，跑步的時候會引起鼻黏膜的充血、水腫，分泌物增多，所以會表現為鼻子酸、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，伴隨咳嗽、畏寒怕冷等癥狀。可以遵醫囑使用通宣理肺丸、風寒感冒顆粒、荊防顆粒等藥物治療，都可以疏散風寒。
3.變應性鼻炎：在跑步過程中，如果周圍的空氣中含有大量的霧霾、粉塵、花粉等變應原，都會引起變應性鼻炎的發生，表現為鼻子酸癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。可以遵醫囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、氯雷他定片、依巴斯汀片等藥物治療，都可以抗過敏。
4.急性鼻炎：該病一般是吸入了某種刺激性的物質、抵抗力下降、感染等因素所致，會有鼻子瘙癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，在跑步后癥狀可能會加重。可以遵醫囑使用一些消炎的藥物治療，比如蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、阿莫西林膠囊等。
5.鼻竇炎：該病是一種位于鼻竇黏膜和黏膜下組織的化膿性炎癥，主要癥狀為流鼻涕、鼻腔異物感、鼻塞、打噴嚏、鼻子酸等，跑步的時候可能會受刺激。在醫生的指導下，可以使用青霉素V鉀片、鹽酸麻黃堿滴鼻液、頭孢拉定膠囊等藥物治療，都可以抗菌消炎。
另外，日常生活中也不建議在氣溫不合適或是空氣污濁的情況下跑步，否則會導致身體不舒服。