冬天去肝火比較有效的方法通常有飲食調理、規律作息、適度運動、調節情緒、中藥調理等，建議患者及時到醫院就診。
1、飲食調理：患者在冬天可以多吃一些具有清肝瀉火作用的食物，比如苦瓜、芹菜等食物，通常可以清肝火、利大便，對肝火有一定的緩解作用。
2、規律作息：患者需要保證充足的睡眠，早睡早起，有利于肝臟的自我修復和調節。
3、適度運動：患者可以適當進行一些運動，如散步、瑜伽、太極拳等，能促進身體的血液循環和新陳代謝，幫助疏散肝火。
4、調節情緒：患者需要保持心情舒暢，避免生氣、焦慮、抑郁等不良情緒；可以通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式來緩解壓力，調節情緒。
5、中藥調理：患者可以在醫生的指導下，服用一些具有清肝火作用的中藥，如菊花、金銀花、決明子等。
建議患者避免與人爭執，盡量保持一個平和的心態。