大學生缺乏睡眠可能是壓力較大、長時間喝咖啡等非疾病因素導致的，也可能是神經衰弱、頑固性失眠等疾病因素引起的。
一、非疾病因素
1、壓力較大：大學生除了學業考試之外，常會因為職業考試、考研等導致壓力較大，常會使大腦處于特別興奮的狀態，神經系統的抑制功能會有所減弱，常會因為失眠而缺乏睡眠。建議學生做好學習、職業計劃表，可以通過運動、聽輕音樂等方式釋放壓力。
2、長時間喝咖啡：咖啡含有大量的咖啡因，有興奮神經的作用。大學生如果長期喝咖啡，由于攝入的咖啡因過多，使大腦處于興奮的狀態，常會因此缺乏睡眠。長時間喝大量咖啡對身體有害，建議大學生應控制喝咖啡的量。
二、疾病因素
1、神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，大學生如果患有此疾病，不僅會因為入睡困難、易驚醒等導致缺乏睡眠，還可能會伴隨出現精力不足、萎靡不振、注意力不能集中等情況。建議大學生按醫囑使用酸棗仁糖漿、安神補腦片、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物進行治療。
2、頑固性失眠：頑固性失眠是一種常見的重癥睡眠障礙，大學生可能因為患有頑固性失眠，進而出現缺乏睡眠的情況，大學生還可能會出現情緒不穩、易怒、記憶力減退等癥狀，可以按照醫囑使用馬來酸氟伏沙明片、安神補腦液、磁朱丸等藥物進行治療。
建議大學生盡量保持居住環境安靜、舒適，可以使用耳塞，還可以在睡前喝一杯溫牛奶，以更好地入睡。