現代人常聽說貧血，但對中醫里的'肝血不足'卻不太了解。其實兩者雖概念不同，但都反映氣血不足的問題。
要調理肝臟健康，首先要規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
其次要注意飲食均衡，多吃紅色食物如紅棗、枸杞、胡蘿卜等補氣血。
適度運動也很重要，建議每天散步30分鐘或飯后百步走。
此外，可常按太沖穴（足背第一、二跖骨結合部前方凹陷處）和足三里穴（膝蓋下三寸，脛骨前嵴外側一橫指處），幫助調理肝脾。
最后提醒大家，春捂秋凍要適度，根據氣候變化增減衣物。簡單幾步就能讓肝臟更健康！