手指關節不舒服總想掰，可能是由于主觀意識造成，可以適當轉移注意力緩解。但也可能由于腱鞘炎、滑膜炎、類風濕關節炎等疾病造成，需要及時就醫明確并接受相應治療。
1、腱鞘炎：常見手指活動過度，使肌腱反復在腱鞘內運動，造成腱鞘水腫，引發疼痛、活動受限，想掰手指緩解關節不適，造成手指關節不舒服總想掰的情況。可在醫生指導下外用雙氯芬酸鈉凝膠等緩解疼痛的藥物進行治療；
2、滑膜炎：通常由于外傷、感染、過度肥胖導致，使滑膜發生水腫并增生，出現腫脹、局部溫度增高等不適癥狀，引發掰手指的行為緩解疼痛，造成手指關節不舒服總想掰。此時可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊等抗炎藥物改善癥狀；
3、類風濕關節炎：可能由于自身免疫力降低、遺傳、微生物感染等因素引發，使關節周圍的軟組織產生炎癥，刺激周圍神經從而出現手指關節痛、腫脹等癥狀，引發想掰手指緩解不適癥狀等情況，出現手指關節不舒服總想掰。可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉腸溶片、尼美舒利分散片等藥物進行對癥治療。