高中生通常通過食用堅果、魚類，選擇安神補腦液以及服用適量的碳酸鈣D3片來增強營養攝入。
1.堅果：如核桃、杏仁和腰果等，富含營養，富含多種維生素及氨基酸，以及健康脂肪和礦物質。適量食用能有效補充身體所需養分。特別是其中的氨基酸，對增強大腦功能有益，有助于營養補充。
2.魚類：推薦鱸魚、帶魚和三文魚等魚類，富含氨基酸、卵磷脂，同時能提供不飽和脂肪酸，對健康有益。氨基酸與卵磷脂對大腦神經構造比較重要，適量攝入有助于營養補充。
3.安神補腦液：核心功能在于舒緩大腦壓力，提供全面的腦部滋養，強化和恢復腦細胞功能。鑒于高中生頻繁的思維活動，容易導致腦細胞疲勞和腦神經功能緊張。安神補腦液可能引發的副作用包括頭痛、嗜睡、過敏反應如皮疹和瘙癢，以及消化系統不適如惡心、嘔吐和腹部疼痛，還可能引起口干等不適。但注意，每個人對藥物的反應可能不同，嚴重副作用罕見。在使用前務必遵循醫囑，并在出現異常癥狀時及時咨詢醫生。此藥嚴格禁止應用于有肝病史或肝功能指標異常的患者。并且，勿使用于對本品過敏者的群體。
4.碳酸鈣D3片：高中生通常可考慮使用碳酸鈣D3片來補充鈣質。由于碳酸鈣D3片富含維生素D3，其生物利用率較高。碳酸鈣D3片可能導致副作用，如胃腸不適（如腸鳴音異常和腹瀉）、睡眠障礙（失眠）以及輕微頭痛。長期或過量攝入可能引發嚴重問題，如高鈣血癥、堿中毒，甚至對腎臟造成負擔，影響其功能，務必遵醫囑使用。
另外，高中生應多攝入水果以增強營養，可適量服用維D鈣咀嚼片補充礦物質，但務必在醫生的建議下進行。