一天喝10000毫升水若是身體較好，一般不會傷腎臟，但若是身體較差，則可能會傷腎臟。
1.不會傷腎臟：若是一天喝了10000毫升的水，但身體素質較好，此時一般不會傷腎。主要是因為腎臟作為身體代謝器官，通常有稀釋或是濃縮尿液的功能，若是身體素質較好，此時腎臟功能較為完善，可正常代謝10000毫升的水，一般不會出現明顯損傷。
2.可能會傷腎臟：由于個人身體情況存在差異，若是身體素質較差，此時喝了10000毫升水，可能會導致腎臟損傷。主要是因為腎臟作為代謝器官，其功能通常與身體健康程度有一定關系。若是身體素質較差，其代謝功能常會減弱，此時喝了10000毫升的水，可能會超過代謝負擔，容易損傷腎臟。
建議注意適量地喝水，避免暴飲暴食，否則可能會導致腎臟損傷的概率增加，不利于保護身體健康。