牙齦腫了，考慮是口腔衛生不良，牙齦受到創傷，智齒冠周炎，全身性的疾病等因素引起。可根據具體病因采用物理治療，藥物治療等方式進行緩解。
牙齦腫了，最常見的原因就是口腔衛生不良，牙菌斑堆積在牙齦溝內，刺激牙齦發生紅腫，這也是牙周炎和牙齦炎的表現。可以采取全口潔治和齦下刮治的方法，徹底清除菌斑，消除牙齦的炎癥。其次，牙齦受到創傷，比如吃了過硬或者過燙的食物，燙傷了或磨傷了牙齦，也有可能導致牙齦出現紅腫。這種情況不需要特殊治療，一般會逐漸自愈。再次，如果智齒是呈水平阻生，很有可能在遠中形成一個牙齦袋，出現智齒冠周炎的情況，導致牙齦紅腫。這時候可根據情況選擇藥物消炎治療或者拔除治療。從次，由于患有全身性的疾病，比如出血類的疾病，白血病或者是過敏性紫癜等，也有可能導致牙齦出現紅腫的情況，這就需要針對原發病進行治療。
日常生活中要注意早晚刷牙，飯后漱口，保持良好的口腔衛生。