孩子跑步后膝蓋疼，休息一天更疼了，可能是肌肉拉傷、滑膜炎、筋膜炎等因素引起的，建議患者及時就醫進行治療，具體分析如下：
1.肌肉拉傷：如果孩子跑步前未熱身或長時間的過度運動，可能會導致肌肉拉傷，通常會出現疼痛、腫脹等癥狀，還可能會因乳酸堆積，引起休息一天更疼了的癥狀。孩子一般可以通過局部冰敷、制動等方式緩解癥狀，如果疼痛較為劇烈，也可在醫生指導下使用骨通貼膏、活血止痛膠囊、三七片等藥物進行治療。
2.滑膜炎：該病一般是指滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調，進而形成積液的一種關節病變，常會出現關節腫脹、疼痛、關節腔積液、活動受限等癥狀，所以，孩子跑步后膝蓋疼，休息一天更疼了可能是滑膜炎引起的。家長可在醫生指導下給孩子使用布洛芬緩釋膠囊、痛舒片、復合維生素B片等藥物進行治療，平時要注意日常護理，減少體力勞動，避免劇烈運動。
3.筋膜炎：該病一般是指發生在肌筋膜的一種非特異性炎癥，多表現出疼痛不適、肌肉僵硬板滯、重壓感等癥狀，所以，孩子跑步后膝蓋疼，休息一天更疼了可能是筋膜炎引起的。家長可在醫生指導下給孩子使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、維生素E片等藥物進行治療，保持飲食清淡，不吃生冷刺激的食物。