白露指的是白露時節。白露時節后可以適量吃百合、蓮藕、冬瓜、山藥、萵筍等蔬菜，對身體比較好。
1、百合
百合具有養陰潤肺、清心安神的功效，白露時節后適當吃百合可以改善陰虛燥咳、失眠多夢、精神恍惚等癥狀。
2、蓮藕
蓮藕具有清熱涼血、散瘀止血的功效，白露時節后適當吃蓮藕可以一定程度改善熱病煩渴、吐血、衄血、下血等癥狀。
3、冬瓜
冬瓜具有利水消腫、清熱生津的功效，白露時節后適當吃冬瓜可以一定程度改善水腫脹滿、小便不利、暑熱煩悶等癥狀。
4、山藥
山藥具有益氣養陰、補脾肺腎的功效，白露時節后適當吃山藥可以輔助改善脾虛食少、倦怠乏力、便溏泄瀉等癥狀。
5、萵筍
萵筍具有清熱、利尿通乳的功效，白露時節后適當吃萵筍一定程度上可以改善小便短赤、水腫尿少、乳汁稀少等癥狀。
需要注意的是，食物只能起到輔助治療的作用，并不能代替藥物治療疾病。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫治療。