吃維生素對皮膚有好處，但不建議長期服用，以免引起不良反應。若服用后出現不適癥狀，應及時去醫院，在專業醫生的指導下治療，以免病情加重而影響身體健康。
維生素包括維生素A、維生素E、B族維生素等類型，對皮膚有一定的好處。一般維生素A可以加快真皮層的膠原蛋白合成，服用后有利于改善皮膚的老化程度，避免皮膚油膩和過度角化。維生素E具有抗氧化、減少皺紋、預防炎癥性皮膚病的效果，服用后還有利于減少皮膚組織粗糙、干燥的情況。B族維生素可以調節皮膚的脂質代謝，增加皮膚中的水分含量，對皮膚干燥也可起到較好的改善作用，而且維生素B3對于改善皮膚屏障功能、抑制皮脂分泌，以及加速色素代謝等方面也可起到一定的作用。
除以上這幾種維生素外還有許多其他類型，建議根據自身的情況遵醫囑補充，避免長期大劑量服用。在平時生活中，也要加強鍛煉，有利于提高身體的免疫力。還應少用劣質化妝品，避免對皮膚造成損傷。在服用維生素時，還可以搭配富含營養的食物，如胡蘿卜、雞蛋、獼猴桃等，同時少吃辛辣刺激性食物。