刮痧具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛濕排毒等功效。一般來說，女人濕氣重刮痧刮足三里、豐隆、陰陵泉、脾俞等穴位。
1.足三里：足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，有生發(fā)胃氣、燥化脾濕等功效。
2.豐隆：豐隆位于小腿外側(cè)，在外踝尖上8寸，距脛骨前緣兩橫指，有沉降胃濁的功效，還可以起到祛濕化痰的作用。
3.陰陵泉：陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，有排滲脾濕的功效，主治腹脹、腹瀉、水腫、小便不利、遺尿等病癥。
4.脾俞：脾俞在第11胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，具有健脾和胃、利水滲濕等功效。
此外，還可以刮痧胃俞、三陰交等穴位。注意讓專業(yè)人士進(jìn)行操作。女人日常還應(yīng)該注意保暖，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中。