適量吃豆制品通常不會發胖，但如果過量吃可能會導致發胖。

豆制品是以大豆為原料制作的食物，其中含有豐富的植物蛋白、礦物質、維生素等營養物質，并且熱量較低，適量吃一般不會引起發胖，還可以為機體補充所需的營養物質，有助于改善新陳代謝，提高機體的免疫力。

但如果長期過量吃豆制品，機體攝入的熱量來不及消耗，會轉化成脂肪堆積在體內，從而引起發胖。而且還會加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現惡心、噯氣、腹脹等不適癥狀，不利于機體健康。

并且吃豆制品的時候要選擇清淡的做法，不要選擇過于油膩、辛辣的做法，以免對胃腸道造成刺激。但如果是對豆制品過敏的人群，通常不建議吃，以免出現過敏反應，不利于機體健康。

日常生活中，要注意合理飲食，不要暴飲暴食，可以通過適量運動來避免發胖，比如跑步、跳繩、瑜伽等。還要注意勞逸結合，可以適量進行戶外活動，有助于放松心情。