懷孕前期吃含有葉酸的水果比較好，如柑橘、獼猴桃等，有利于胎兒健康。
葉酸是一種水溶性維生素，能夠促進(jìn)正常紅細(xì)胞的形成，對(duì)人體的細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖具有重要作用。通常懷孕后的女性需要補(bǔ)充葉酸，如果缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致胎兒唇腭裂，或是神經(jīng)管畸形，并可能會(huì)引發(fā)巨幼細(xì)胞貧血。因此，懷孕前期吃含有葉酸的水果比較好。一般梨、柑橘、獼猴桃等水果中的葉酸含量較為豐富，孕婦可以適當(dāng)多吃。
在懷孕期間，孕婦應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)。平時(shí)可以多吃胡蘿卜、葡萄等富含維生素的食物，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
