隨著年齡增長，身體臟器功能逐漸衰退，胃腸道蠕動也相應減弱，因此70歲老人容易出現便秘非常的現象，可通過飲食調整、適量運動以及藥物治療緩解。
1、飲食調整：平時應多飲水，也可以適量飲用蜂蜜水，可潤滑腸道促進排便，還可以食用富含粗纖維的食物，如小麥、玉米、黑米、馬鈴薯等，以及新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、芹菜等；
2、適量運動：平時可以散步、打太極拳、逛街等，有助于促進胃腸道蠕動，對排便有幫助；
3、藥物治療：可遵醫囑服用改善腸道微生態的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片等，此類藥物可調節腸道菌群，對于腸道菌群失調導致的便秘有良好的緩解作用，還可以服用促進腸道蠕動的藥物，如枸櫞酸莫沙必利片等。如果便秘不緩解，還可服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等，可軟化糞便，從而促使糞便排出，必要時可遵醫囑應用開塞露等促進排便。
一般建議70歲老人便秘時，及時就醫治療，而且也應慎用對正常腸道功能有影響的藥物，如鈣離子拮抗劑等，有可能加重便秘情況，必要時可遵醫囑適當調整治療方案。