通常情況下老年人發(fā)胖不是好事，發(fā)胖可能會誘發(fā)或者并發(fā)慢性病，因此老年人不宜發(fā)胖。但老年人也不宜過瘦，建議保持一個適宜的體重。
由于老年人新陳代謝緩慢、運動量減少、飲食攝入過多等，易導致老年人發(fā)胖，肥胖可能會誘發(fā)或者并發(fā)慢性病，例如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病等。但如果老年人過瘦，可能會存在營養(yǎng)不良的情況，易導致機體抵抗力下降，從而造成疾病的發(fā)生，因此老年人發(fā)胖或者過瘦都不是好事。
發(fā)胖的老年人可通過飲食、運動等方面進行減重，由于老年人的行動能力減弱、運動量降低、熱量消耗較少，因此其能量的攝入量也應(yīng)當降低。老年人可以適當攝入蛋白質(zhì)以補充氨基酸，如牛奶、蛋類、豆制品等。此外，適當?shù)倪\動有助于維持老年人能量平衡，減少老年人發(fā)胖的幾率，但老年人不宜從事過于劇烈的運動，通常可以選擇慢跑、太極拳、廣場舞等。
對于發(fā)胖或者過瘦的老年人可前往醫(yī)院的營養(yǎng)科進行營養(yǎng)風險評估，在醫(yī)生的建議下調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、控制體重。若合并慢性病，則需遵醫(yī)囑使用相應(yīng)藥物進行治療。