月經(jīng)是從陰道流血的那一天開(kāi)始計(jì)算的，計(jì)算月經(jīng)周期是從月經(jīng)的第一天開(kāi)始，直到下一次月經(jīng)的第一天，而不是從這次月經(jīng)結(jié)束的時(shí)間，到下一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間。
月經(jīng)出血是有一定規(guī)律的，通常在最初的12小時(shí)內(nèi)發(fā)生，月經(jīng)量較少，這主要是子宮內(nèi)膜塌陷，小血管斷裂導(dǎo)致的出血。隨著月經(jīng)周期，血液從子宮腔流出來(lái)，經(jīng)過(guò)輸卵管流入卵巢和盆腔器官中去，因此可以說(shuō)是一種生理現(xiàn)象，屬于生理性月經(jīng)。月經(jīng)結(jié)束后的12小時(shí)，子宮內(nèi)膜可能會(huì)脫落。在功能性子宮內(nèi)膜脫落的情況下，基底層的子宮內(nèi)膜傷口和血管會(huì)變得開(kāi)放，導(dǎo)致大量出血，這也是月經(jīng)出血最為頻繁的階段。這時(shí)患者出現(xiàn)劇烈腹痛和盆腔包塊等癥狀。隨著時(shí)間的推移，子宮內(nèi)膜開(kāi)始逐步進(jìn)行修復(fù)，暴露在外的血管逐漸形成血栓，導(dǎo)致出血迅速減少，且出血更為徹底，這是正常月經(jīng)出血的表現(xiàn)。如果月經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，也可能出現(xiàn)流血過(guò)多或淋漓不絕現(xiàn)象。月經(jīng)血通常不會(huì)凝固，子宮內(nèi)膜內(nèi)富含大量的纖維蛋白溶酶，這些溶酶能有效地溶解纖維蛋白，從而避免血塊的形成。如果經(jīng)期較長(zhǎng)，血液中還可能有凝血因子存在，可以促進(jìn)血小板聚集，從而引起凝血功能異常。然而，在月經(jīng)血量相對(duì)較大的情況下，纖維蛋白溶酶無(wú)法及時(shí)溶解纖維蛋白，導(dǎo)致血塊的形成。
月經(jīng)期間需要特別注意個(gè)人護(hù)理，盡量避免攝入辛辣、刺激性和生冷的食物，例如辣椒、大蒜和雪糕等。此外，還需要注意飲食調(diào)理。還需確保腹部保持溫暖，避免受到寒冷的影響，并避免用冷水進(jìn)行洗漱，防止寒氣侵入引發(fā)痛經(jīng)等問(wèn)題。經(jīng)期飲食不宜過(guò)食肥甘厚味、油膩食物，應(yīng)以清淡為主。在月經(jīng)期間，建議盡可能多地休息，避免進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)和卷腹鍛煉。