通常來說，吃東西是否能緩解情緒焦慮因人而異，部分患者能，但部分患者不能。
如果最近心理壓力太大或者患有焦慮癥?，都可能會引起情緒焦慮，而在這些情況出現后，如果比較愛吃東西，通過吃自己喜歡的東西通常可以緩解情緒焦慮；但如果本身就不愛吃東西，在出現情緒焦慮的情況勉強自己吃，反而可能會加重焦慮，建議選擇做自己喜歡的事情，比如看小說、聽音樂、跑步、游泳等，有助于放松情緒。