每晚睡一個多小時就醒，可能是周圍環境嘈雜、睡前飲用咖啡或茶、精神壓力大導致，也可能是腎虛、氣血兩虛、神經衰弱等原因導致，建議明確原因后遵醫囑進行治療。
1、周圍環境嘈雜：如果睡覺后周邊環境過吵、溫度過低或光線過亮等，可能會干擾自身睡眠，繼而表現導致睡一會就醒，常無其他明顯不適感，改善周邊環境后睡眠會好轉。
2、睡前飲用咖啡或茶：如果睡前飲用較多的咖啡或者茶等，由于咖啡中含有咖啡因，茶中含有茶多酚等，可能會導致機體興奮，出現睡不安穩、容易醒的情況。此時屬于正常情況，多喝水促使咖啡或者茶排出即可。
3、精神壓力大：如近期精神壓力大，情緒緊張或焦慮等，可能會使植物神經發生一過性紊亂，此時多會影響睡眠，出現容易醒的情況，常沒有其他異?，F象。建議注意平和心情，或配合醫生服用谷維素片、維生素B1片等營養神經的藥物治療，通常可以逐漸好轉。
4、腎虛：同房次數過多、久病勞損等情況所致，患病后因腎臟虧虛，使自身的陽氣、陰液得不到充分滋養，可能會出現失眠、腰疼、遺精等現象，表現為睡覺時容易醒，此時患者可遵醫囑服用金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等藥物改善。
5、氣血兩虛：通常為大量失血、脾胃虛弱等情況所致，患病后因自身的氣血發生虧虛或過少，全身臟腑、器官得不到充分的氣血滋養、供應，多會讓患者有睡眠質量差、心悸、頭暈、面色發白等現象，此時應遵醫囑服用十全大補丸、人參養榮丸等藥物調理。
6、神經衰弱：可能是生活不規律、過度疲勞、顱腦創傷、營養不良、感染、內分泌失調等原因導致，患者可出現容易疲乏的情況，還可能會容易興奮，主要表現為晚上睡覺時會興奮等。此時建議患者遵醫囑服用抗焦慮藥物，如地西泮片，使機體鎮靜。
除上述原因，如果有睡眠呼吸暫停綜合征、上呼吸道感染、胃炎、不寧腿綜合征、心功能不全等疾病，也可能會導致夜間睡眠時長短的情況，此時建議到普內科或其他科室就診，進行血常規檢查、核磁共振檢查、心電圖檢查等，及時查明原因。