眼袋和黑眼圈一般是因為過度熬夜、飲食不當或膠原蛋白流失導致的，一般可以通過日常調理、飲食調理、補充膠原蛋白或是激光手術的方法來改善。
1、日常調理：如果日常過度勞累，長期熬夜，可能會導致眼周血液循環不暢，引起眼袋、黑眼圈生長，伴有視力下降、視線模糊等情況。建議日常注意改善不良作息，少熬夜，保持睡眠時間充足。
2、飲食調理：如果長期食用辛辣、油膩的食物，可能會導致胃腸消化不良，影響脾胃代謝，可能會表現出面色黯淡、眼袋及黑眼圈生長的癥狀。建議日常注意調節飲食，盡量以清淡飲食為主。
3、補充膠原蛋白：隨著年齡增長，人體膠原蛋白流失嚴重，可能會導致皮膚松弛、長皺紋，由于眼周缺乏膠原蛋白支撐，可能會引起眼袋下垂、黑眼圈變濃。建議日常注意補充膠原蛋白，多吃豬蹄、雞爪等食物，也可以遵醫囑使用維生素E軟膠囊、維生素E煙酸酯膠囊等藥物改善。
4、激光手術：如果眼袋、黑眼圈較為嚴重，通過上述方法無法改善，可以采取激光手術來改善。通過激光對局部進行掃描，破壞黑色素與封閉眼周血管，淡化黑眼圈部位的黑色素，改善眼袋。激光手術的效果較好，一般1周左右能見效，因為術后有一定皮損，建議術后2-3天不要洗臉化妝，如果護理得較好，效果通常可以持效1-2年。激光手術一般是2000元-8000元一次，具體價格根據地區、醫院等因素有所差異，且有一定風險，建議謹慎選擇。