懷孕初期通常指的是孕早期，該階段跑了幾步出現小腹疼痛的癥狀，一般是由于運動量過大導致腹部壓力增加，從而壓迫到子宮，引起子宮收縮出現腹痛。這種情況比較危險，因為在孕早期胚胎著床還不穩定，如果進行跑步，胚胎會受到外界刺激，容易導致先兆流產，對身體造成損傷。
建議盡快臥床休息，如果經過適當休息后疼痛緩解，通常無需過于擔心。如果經過休息后疼痛不緩解，或出現陰道不規則出血的癥狀，建議及時就醫，因為此時可能提示出現先兆流產。通常情況下，孕早期應避免跑步，更不能進行劇烈運動，可以選擇活動量小的運動，如散步、瑜伽等，以免產生不良后果。
孕早期由于個人體質不同，早孕反應也有所區別。部分女性會出現頭暈、渾身乏力、嗜睡的癥狀，還會出現惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀。這種情況一般屬于正常的身體反應，不用過于擔心。日常生活中注意合理安排作息時間，保證充足的睡眠即可。飲食上需葷素搭配，保證營養的全面性，有利于胎兒的生長發育。