通常起床后兩個小時之內量血壓比較準。
人體在進行睡眠時，體內各功能運轉速率通常會減慢，血液循環(huán)及新陳代謝也會相對減慢，且起床后由于體位的影響，可能會對血壓產生影響，導致測量結果不準確。患者應在起床后兩個小時之內測量血壓，此時體內各功能運轉速率已相對穩(wěn)定，體內血壓水平通常也處于穩(wěn)定狀態(tài)，在進行血壓測量時不會對測量結果產生影響，有助于測量結果的準確性。
注意患者在起床后不宜進行大幅度劇烈運動，也不宜飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免血壓出現波動。患者在測量血壓時應保持空腹，并將膀胱排空，以免測量結果出現誤差。患者應定期測量血壓，有助于觀察血壓變化情況。患者在平時應保持作息規(guī)律及飲食規(guī)律，可多吃一些魚肉、鵪鶉蛋等營養(yǎng)物質比較豐富的食物，也可多吃一些新鮮蔬菜及水果，有助于血壓穩(wěn)定。也可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、散步等，有助于控制血壓。