2型糖尿病是糖尿病中較常見的類型，其特征為胰島素作用異?；蛘叻置谡系K。2型糖尿病人可以適當干體力活，如果病人本身體質(zhì)較差，不建議干體力活。
2型糖尿病的病因是胰島素抵抗和胰島素絕對或相對分泌不足，同時伴有不同程度的超重，部分病人可能患有高血壓、高血脂等并發(fā)癥。2型糖尿病病人控制血糖的主要方法是控制體重，而控制體重有兩個辦法，一個是增加運動，另一個是飲食控制。增加運動可以使得2型糖尿病人攝入的能量達到負平衡，對于超重和肥胖者，要求能量消耗需大于能量攝入，體重才會有所下降，體重降低后能夠改善胰島素抵抗，對于控制血糖有利。如果2型糖尿病病人平時體質(zhì)較好，可通過生活方式干預(yù)，如飲食控制、干體力活等，降低體重，血糖水平可逐漸得到改善。如果病人的體質(zhì)較差或經(jīng)常出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，不建議干較多體力活，避免勞動時消耗過多體力，損害身體。
建議2型糖尿病人日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃高糖、高脂食物，定期前往醫(yī)院進行血糖、血常規(guī)等檢查，明確病情的發(fā)展情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否需要更改治療方案。