夏天來月經通常可以適量喝常溫的礦泉水。
夏天炎熱，月經期間的女性身體容易出汗導致水分流失，適量飲用常溫的礦泉水可以補充身體所需水分，預防脫水?。其次，礦泉水中含有鉀、鈉、鈣、鎂等，可以為身體補充一定營養物質?。另外，常溫的礦泉水溫度適中，不會刺激胃腸道，適量飲用可緩解口干口渴，促進身體新陳代謝?。
在飲用常溫的礦泉水時，要確保水源的衛生和安全，避免飲用被污染的礦泉水，以免引起身體不適。同時，飲用前可以進行加熱處理，以減少對身體的影響，特別是對身體虛弱的女性?。
需要注意的是，如果出現腹部疼痛、月經量異常減少等情況，應避免飲用常溫的礦泉水，可能需要選擇溫熱飲品以緩解癥狀。
?在月經期間，女性還注意保暖，避免受寒，盡量少吹冷氣，多穿衣服?，以促進身體的恢復。