喝茶可以利尿，一般人喝茶后可以導(dǎo)致小便次數(shù)增多，而且小便量也可以增大。茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿具有較好的利尿作用，且在喝茶時(shí)會(huì)攝入大量水分，因此會(huì)產(chǎn)生利尿的效果。茶的種類(lèi)較多，常見(jiàn)的可分為不發(fā)酵茶、發(fā)酵茶，可以通過(guò)喝茶而達(dá)到利尿、降火的作用。
1、不發(fā)酵茶：綠茶屬于不發(fā)酵茶，具有清熱、瀉火的作用，如果體內(nèi)有火而希望通過(guò)喝茶利尿，通常以綠茶為主，喝茶后可以引起排尿增多，具有較好的解毒和瀉火作用；
2、發(fā)酵茶：鐵觀音屬于半發(fā)酵茶，普洱、紅茶、黑茶屬于全發(fā)酵茶。全發(fā)酵茶偏于溫性，具有暖胃、溫胃的作用，而半發(fā)酵茶的性質(zhì)介于不發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶之間。發(fā)酵茶通過(guò)咖啡堿和芳香類(lèi)物質(zhì)的聯(lián)合作用，可以促進(jìn)腎臟的血液流動(dòng)，而促進(jìn)尿液生成，同時(shí)茶水中含有大量水分，因此可以發(fā)揮較明顯的利尿作用。如果本身有胃寒、脾胃較虛弱者需要利尿，可以選擇發(fā)酵茶。
茶是一種較好的飲料，但不能多喝，特別是在空腹時(shí)喝大量茶，容易導(dǎo)致醉茶。無(wú)論喝綠茶、紅茶，喝太多可能對(duì)胃造成刺激，同時(shí)可能引起神經(jīng)過(guò)度興奮，而造成夜間睡眠質(zhì)量不佳或失眠。