月經周期的計算是從月經來潮的第一天開始的，而不是從月經干凈后開始計算。這個周期通常持續28到35天左右，分為兩個主要階段：卵泡期和黃體期。
在月經周期的前半段，也就是卵泡期，身體會開始準備排卵。這一階段通常持續大約14天，包括月經來潮的前幾天。排卵期通常發生在卵泡期的最后幾天，具體時間因人而異，但大多數女性的排卵期在月經周期的第12到16天之間。
排卵之后，身體會進入黃體期。黃體期大約持續14天，這一階段子宮內膜會繼續增厚，為可能的受精卵著床做準備。如果受精卵成功著床，黃體將繼續分泌激素以維持妊娠；如果沒有，子宮內膜會在下一個月經周期開始時脫落，形成月經。
了解月經周期的計算方法和各階段的時間劃分，有助于更好地掌握自己的身體狀況，對于計劃生育、避孕以及了解月經不調的原因都有重要意義。