自從月經量少就開始長胖可能是多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、運動量減少、高糖高脂飲食、壓力過大等原因導致的，女性需要及時到醫院就診，并且配合醫生對癥治療。
1、多囊卵巢綜合征：內分泌失調引起多囊卵巢綜合征，導致月經量少、體重增加，還可能伴有多毛、痤瘡。女性要注意飲食控制，按照醫囑使用醋酸環丙孕酮片、螺內酯片等藥物調節月經周期，改善內分泌。
2、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退使代謝變慢，月經量減少且體重上升，可能會有乏力、畏寒。女性可按醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療，定期復查甲狀腺功能。
3、運動量減少：運動量不足，身體消耗熱量減少，出現月經量少和體重增加的情況。女性應適當增加運動，如散步、慢跑等。
4、高糖高脂飲食：長期攝入高糖高脂食物，導致體重上升，可能影響月經。女性要調整飲食結構，多吃蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入量。
5、壓力過大：精神壓力過大影響內分泌和月經，也可能引起體重增加。女性要學會緩解壓力，同時注意生活規律。
女性需要注意保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運動、規律作息，定期檢查激素水平和甲狀腺功能。