碳酸鈣和葡萄糖酸鈣沒有更好的那一個(gè)，應(yīng)根據(jù)自身的具體情況選擇更合適的。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣適量服用均具有補(bǔ)鈣的效果，碳酸鈣的鈣含量相對較高，但是除考慮含鈣量外，還需要考慮鈣的吸收情況。
1、碳酸鈣較好：碳酸鈣的價(jià)格相對便宜，在鈣劑中應(yīng)用較多，在經(jīng)濟(jì)不允許的情況下可選擇碳酸鈣。葡萄糖酸鈣可能會(huì)使血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)避免服用，可選擇碳酸鈣補(bǔ)鈣；
2、葡萄糖酸鈣較好：葡萄糖酸鈣易于溶解，便于人體的消化和吸收，吸收率較高，而碳酸鈣由于可溶于胃酸，所以吸收較差。因此對于腸道的消化和吸收功能較薄弱的人群，如小孩和老人，可服用葡萄糖酸鈣來補(bǔ)鈣。缺乏胃酸或胃液分泌不足，以及由于缺鈣導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松或風(fēng)濕病的患者均可選擇服用葡萄糖酸鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣。
想要補(bǔ)鈣除了要服用鈣補(bǔ)劑之外，建議可以適當(dāng)?shù)貢裉柎龠M(jìn)維生素D的合成，有利于鈣的吸收。