身上皮膚疼痛灼熱火辣辣，可能是曬傷、皮膚過敏、帶狀皰疹、皮膚干燥、神經痛等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.曬傷：長時間暴露在強烈陽光下，皮膚可能會被曬傷，出現疼痛、灼熱、火辣辣的感覺。此時應盡快轉移到陰涼處，避免繼續受紫外線照射。用冷水或冰袋冷敷曬傷部位，每次15-20分鐘，可緩解疼痛和灼熱感。涂抹溫和的保濕乳液或蘆薈膠，有助于修復受損皮膚，補充水分。在曬傷恢復期間，要注意保持皮膚清潔，避免搔抓，以免引起感染。外出時要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、穿長袖衣物等。
2.皮膚過敏：接觸到某些過敏原，如化妝品、洗滌劑、某些食物、藥物、花粉等，可能引發皮膚過敏反應，出現疼痛、灼熱等癥狀。首先要盡快找出并遠離過敏原。可以口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，減輕過敏癥狀。局部涂抹爐甘石洗劑或糖皮質激素藥膏，如糠酸莫米松乳膏等，但需在醫生指導下使用，尤其是在面部等敏感部位。避免熱水燙洗皮膚，以免加重癥狀，用溫水輕輕清潔即可。
3.帶狀皰疹：這是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的疾病，病毒侵犯神經，導致皮膚出現沿神經分布的紅斑、水皰，伴有疼痛、灼熱感，疼痛往往較為劇烈。應及時就醫，確診后在醫生指導下使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋、伐昔洛韋等，進行抗病毒治療。同時，可服用止痛藥物，如加巴噴丁、普瑞巴林等，緩解疼痛癥狀。保持皮膚清潔干燥，避免水皰破裂感染，若水皰破裂，可涂抹碘伏消毒。
4.皮膚干燥：環境干燥、水分攝入不足或過度清潔等原因，可能導致皮膚干燥，引起皮膚疼痛、灼熱，尤其是在秋冬季節較為常見。要加強皮膚保濕，每天多次涂抹保濕護膚品，如凡士林、潤膚霜等。洗澡時水溫不宜過高，時間不宜過長，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。室內可使用加濕器，增加空氣濕度，改善皮膚干燥狀況。多喝水，補充身體水分，從內部改善皮膚狀態。
5.神經痛：如坐骨神經痛、肋間神經痛等，雖然疼痛主要由神經問題引起，但可能會在相應部位的皮膚上表現出疼痛、灼熱感。對于神經痛，需要明確病因，針對原發疾病進行治療。例如，坐骨神經痛可能需要通過物理治療、藥物治療或手術等方式來緩解神經壓迫。同時，可以服用營養神經的藥物，如甲鈷胺等，促進神經的修復。在疼痛發作時，可適當休息，避免過度勞累和劇烈運動，以免加重疼痛。
需要注意的是，在使用藥物治療身上皮膚疼痛、灼熱等癥狀或進行其他處理時，一定要謹遵醫囑。日常護理方面，要注意保持皮膚清潔衛生，避免皮膚受到過度刺激；穿著寬松、柔軟的衣物，減少對皮膚的摩擦；保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，增強身體免疫力。