無血壓計(jì)，沒有徒手自測(cè)血壓的辦法。如果想要準(zhǔn)確測(cè)量血壓，必須依賴血壓計(jì)，如傳統(tǒng)的水銀柱血壓計(jì)、電子血壓計(jì)等。但可以通過觸摸脈搏，來進(jìn)行血壓水平升降的估計(jì)。
通過觸摸手腕的橈動(dòng)脈、肘窩的肱動(dòng)脈，如果脈搏的次數(shù)出現(xiàn)增多，很可能是出現(xiàn)血壓升高。但會(huì)受很多因素的影響，如胖瘦、血管距離皮膚的厚度、是否有動(dòng)脈硬化、手指壓迫力度不一樣等。患者如果想要明確是否有增高，只可通過血壓測(cè)量?jī)x來進(jìn)行測(cè)量。想要正確地測(cè)量血壓，需在測(cè)量血壓之前靜坐3-5分鐘，測(cè)血壓時(shí)測(cè)量右上臂的血壓，肘部與心臟同一水平，坐姿端正，放松心情，不要說話。
在檢測(cè)血壓時(shí)，應(yīng)做好檢測(cè)前的準(zhǔn)備，不要在運(yùn)動(dòng)后測(cè)量血壓，易影響血壓數(shù)值出現(xiàn)升高。在使用水銀血壓計(jì)測(cè)量過程中，充氣時(shí)可以迅速充氣，但放氣的時(shí)候一定要緩慢放氣，以便獲取更有效的數(shù)值。