推背疼并不一定意味著堵得嚴重。

推背時，如果力度過大或者按摩師的手法過于粗暴，可能會導致背部軟組織損傷，從而引起疼痛。此外，如果按摩師沒有使用按摩乳等輔助產品，也可能增加手部與背部皮膚的摩擦，導致皮膚損傷和疼痛。

如果背部存在肌肉勞損、筋膜炎、外傷等問題，推背時可能會刺激這些部位，導致疼痛加重。此外，如果患有急性傳染病、重癥心臟病、高血壓等疾病，也可能導致推背時的不適感。

推背后出現了疼痛的情況，建議推背后適當休息，避免過度活動，有助于減輕背部肌肉的負擔和疼痛。可以選擇熱敷或冷敷來緩解疼痛。如果疼痛是由于肌肉緊張或乳酸堆積引起的，熱敷可以促進血液循環和肌肉松弛；如果疼痛是由于急性炎癥或損傷引起的，冷敷可以減輕炎癥反應和腫脹。

需要注意的是，如果推背疼的癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。