一般來說，腳凍了癢有生活護理、藥物治療等小妙招，具體分析如下：
1.生活護理：腳凍了癢可能是天氣寒冷，影響了腳部的血液循環，導致腳部生瘡，出現瘙癢的情況，可以使用熱水泡洗，提高皮膚溫度，還可以適當的按摩患處，促進腳部血液循環，可以有效緩解腳凍了癢的癥狀。平時要注意保暖，以免加重癥狀。
2.藥物治療：如果腳凍了癢的情況比較嚴重，還可以通過藥物治療。可以在醫生的指導下外用凍瘡膏、蛇油膏等藥物進行治療，能幫助凍瘡盡快得到愈合，減輕腳凍了癢的癥狀。