長期腹瀉和便秘交替可能是因為不良的飲食習慣、胃腸功能失調、腸易激綜合征等原因所致，需前往正規醫院就診，在醫生的建議下選擇科學的治療手段。
1、不良的飲食習慣：
如果經常吃一些油膩或者生冷的食物，可能會導致腸道內容物不斷的刺激腸道黏膜，容易出現腹瀉或者便秘反復交替的癥狀，通常需要養成良好的飲食習慣，合理的飲食能夠起到預防該癥狀的作用。
2、胃腸功能失調：
如果出現了胃腸功能失調，可能會導致胃腸道內容物的分解和吸收功能紊亂，容易表現出該癥狀，需要配合醫生通過針灸或者按摩的方式來緩解。
3、腸易激綜合征：
腸易激綜合征一般會導致腸道的吸收和分解功能紊亂，可能會出現該癥狀，可以配合醫生通過乳酸桿菌二聯活菌片、雙歧桿菌三聯活菌片等藥物治療。
除以上相對常見原因外，還有可能是腸息肉所致，具體原因可以前往醫院檢查，根據病因進行針對性治療。