控制不了自己的情緒、很容易暴躁可能是壓力較大、受到激素的影響等非疾病因素引起的，也可能是甲狀腺功能亢進癥、焦慮癥等疾病因素引起的。
一、非疾病因素
1、壓力較大：可能因為學業、工作等導致壓力較大，長時間處于高壓下，可能會突然出現情緒失控、易怒等情況。建議注意勞逸結合，可以通過旅游、釣魚等方式調節情緒。
2、受到激素的影響：男性或者女性由于年齡的增長，在進入更年期后，由于此時激素水平波動較大，可能會容易出現易暴躁、易怒、情緒不穩等情況。這通常屬于正常現象，平時注意改變生活方式，注意休息。
二、疾病因素
1、甲狀腺功能亢進癥：患者可能因為精神刺激、濫用藥物等患上甲狀腺功能亢進癥。患者可能因為交感神經興奮性增高，可能會出現易激動、易煩躁、易怒等癥狀。患者可以按照醫囑使用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物進行治療，一般可以抑制甲狀腺素的合成。
2、焦慮癥：患者可能因為遺傳、遭受重大打擊等患上焦慮癥。患者可能會出現緊張、害怕、恐懼、煩躁不安、發脾氣等癥狀。患者可以按照醫囑使用復方地西泮片、氯硝西泮片等藥物進行治療，一般可以起到抗焦慮的作用。
此類情況也可能是抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥等原因導致的，建議患者及時進行治療。患者平時應保持良好的情緒，注意休息，避免勞累。