運動產生乳酸一般不會增重，建議注意適度運動。
運動后由于組織通常會消耗大量能量，此時常會導致機體分泌大量的乳酸，通常會堆積在肌肉中，引起疼痛、酸脹等不適癥狀。運動產生乳酸一般不會增重，主要是因為乳酸作為運動過程中代謝過程的中間產物，并不能憑空產生。臨床上乳酸的產生通常需要消耗葡萄糖為代價，加上乳酸本身質量較小，通常并不會對體重造成較為明顯的影響。需注意的是，由于運動后肌肉和脂肪占比常會有變化，此時體重通常也會有一定改變，建議注意適當運動。
若是出現乳酸堆積的情況，可適當進行熱敷、按摩，有助于改善微循環，幫助控制病情。